Spilleautomater og bordspill er laget for underholdning, ikke som inntektskilde. Før du logger inn på Lemon Casino, bestem hvor mye du har råd til å tape - aldri penger du trenger til husleie, mat eller regninger. 18+ er kravet, og det gjelder uten unntak.
Bestem budsjettet mens du er rolig
Sett grensen din før du åpner spillet. Når du sitter på bussen eller står i køen på butikken, velg et beløp du kan tape uten at det gjør vondt - kanskje det du ville brukt på kino eller en restaurant. Skriv det ned eller still inn innskuddsgrensen i kontoen din.
Aldri øk budsjettet midt i en økt. Hvis du taper det du satte av, er kvelden over. Tanken «bare én runde til» er varselsignalet du må lytte til, ikke ignorere.
Stopperegler som faktisk virker
En tidsbegrensning er mer pålitelig enn en følelse. Still en alarm på telefonen - én time, kanskje to - og logg ut når den ringer, uansett om du vinner eller taper. Spill aldri for å vinne tilbake tap; statistisk sett graver du deg bare dypere.
Hvis du merker at du hopper over måltider, ignorerer meldinger eller spiller i stedet for å sove, har hobbyen blitt et problem. Det er ikke mangel på viljestyrke; det er et tegn på at hjernen din trenger hjelp til å bremse.
Når et spill slutter å være gøy
Underholdning føles lett. Hvis du spiller for å glemme problemer, jager tap eller lyver om hvor mye tid eller penger du bruker, er grensen krysset. Andre varsler: du låner penger for å spille, forsømmer jobb eller familie, eller føler panikk når du ikke kan logge inn.
Spilleavhengighet er en medisinsk tilstand, ikke en karaktersvakhet. Jo raskere du søker hjelp, desto enklere er veien tilbake.
Mennesker som hjelper i Norge
Hjelpelinjen.no tilbyr gratis og anonym støtte på telefon og chat. Lottstift.no gir veiledning og kobler deg til behandling. Hvis du vil snakke med noen med erfaring, organiserer Anonyme Spillere (GA) møter over hele landet.
Alle disse tjenestene er konfidensielle. Ingen dømmer deg, og ingen rapporterer deg. De finnes fordi problemet er vanlig og behandlingsbart.
Pause eller lukking av Lemon Casino-kontoen din
Lemon Casino lar deg ta en pause (selvekskludering) på én, tre, seks eller tolv måneder, eller stenge kontoen permanent. Kontakt [email protected] og oppgi ønsket varighet; endringen trer i kraft umiddelbart, og du kan ikke angre før perioden er ute.
Hvis du trenger en pause nå, ikke vent til i morgen. Send e-posten, logg ut, og bruk tiden på noe som gir deg energi tilbake i stedet for å tappe den.